Benefici dello Yoga, benefici per Te

Benefici conseguibili con lo Yoga

Fisici: lo yoga praticato con serietà e costanza conferisce salute più stabile, ripresa più rapida in caso di malattia, maggior efficienza generale, elasticità, linea agile e snella, sonno calmo e profondo, elimina la tensione nervosa. Se praticato regolarmente assicura ringiovanimento organico, longevità, efficienza fisica e mentale anche in età avanzata.

Psichici e Mentali: equilibrio mentale, controllo del pensiero e delle emozioni, facilità nella concentrazione, nella meditazione e nell’immaginazione.

Morali e Spirituali: serenità di spirito, sviluppo della volontà, della forza morale, evoluzione spirituale, elevazione, autocontrollo.

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Ecco alcuni dei più evidenti benefici… per Te:

• miglioramento generale nello stato di salute;
• maggiore calma e capacità di concentrazione;
• tonificazione muscolare e miglioramento della mobilità articolare;
• regolarizzazione del peso corporeo;
• maggiore vitalità per tutte le età.

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Questo possono darti le tecniche yoga

Praticare con costanza e regolarità per raggiungere equilibrio e consapevolezza.

L’HATA-YOGA è l’insieme di esercizi fisici (asana), di respirazione (prana) e di rilassamento che ci fanno ottenere quei miglioramenti del corpo tanto desiderati.

Ma non solo… tecniche di: Biodanza, Musicoterapica, Meditazione, Rilassamento e molte altre ancora che potrai scoprire.

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Solo alcuni libri e testi che ne parlano:

• Aspetti dello Yoga di Swami Venjkatesananda, edizioni Isu,
• Lo Yoga nella vita di Donna Farhi, edizioni Cobraccio,
• Le Sette leggi Spirituali dello Yoga di Deepak Chopra (medico), edizioni Sperling e Kupfer,
• I chakra – Come attivare i centri della forza vitale di Laura Tuan, edizioni De Vecchi Editore,
• Yoga Vasista Sara-La quintessenza dello Yoga di Padre Anthony Elenjimittam, edizioni Edigraf Torino.

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